“运动APP能否让“懒人”动起来？”

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目前，各类运动APP迅速涌现，许多年轻人利用这些时尚工具进行身体机能自检，共同运动，并在社会交流媒体上展示自己的运动成绩&hellip； &hellip； 那么，运动APP真的能带动很多讨厌运动的懒人吗？ 那次爆炸的背后，有值得注意的隐忧吗？

运动APP提高运动热

最近，银川的年轻人廖庆每天摆弄手机，看看是否在新认知的社会交流群中开始了新的约会。 与其他以前流传的约会不同，廖庆们答应跑步。 城市里陌生的年轻人通过在体育APP上一起跑步，来消除一个人锻炼的寂寞。

廖庆告诉记者，他从大学时代开始就喜欢打球，但毕业后离开校园环境，找到一个可以一起锻炼的组织不容易。 我过去也尝试过跑步训练，但是一个人跑步没意思。

偶然，通过一个体育APP，廖庆在网上认识了一群志同道合的年轻人。 跑步不需要像打球一样特别熟悉，大家可以带着伴儿互相鼓励，还可以保持适当的距离，每天和团队一起在公园跑步感觉很好。

体育APP不再让独自锻炼的王志远感到孤独。 运动成绩的照片，让我们长期沉默的大学群突然沸腾了。 大学毕业后来到深圳工作的王志远说，更多的人传达自己的运动成绩，现在班里几乎每天都在展示运动成果。

运动APP承诺运动，不仅可以测量运动结果，还可以预测卡路里燃烧、运动心率等数据。 据记者调查，部分体育类APP已进入各APP交流商店热门排行榜，部分APP客户超过100万人。

隐藏在热气下的担忧

在采访中，我发现体育APP充满了热情，但也没有隐藏的担心。

我最近两天没有跑步，所以脚很痛。 西安的女儿刘璟告诉记者。 为了站在冲击运动排行榜的首位，她在这期间一口气跑了5公里。 虽然实现了愿望，但磨破了双腿，不用说跑步，走路也很瘸。

刘昫的故事不是一个例子，但是记者发现很多年轻人为了进入运动排行榜的前几名而进行高强度的运动，所以所谓的运动排行榜偷偷变成了强环。

我一开始也总是想争第一名，但现在看漏了。 黑龙江省的赵勇说，有些人平时根本动不了，但也有人在自己的记录被打破后拼命战斗。 我开始和他们较劲了，但是现在想想就觉得没意思。

在网络论坛上，出现了将体育手镯绑在狗腿上，或者通过编辑数据获得排行榜首位的人。

虽然没有像体育排行榜那样成为名利场，但是通过在APP上约定体育，出现了一些不自然和问题。

大家都邀请我打羽毛球什么的，但是好像渐渐变了口味，运动组变成了交友聊天组，拉拢自己朋友找对象的人也不少。 换了好几个运动小组的银川年轻人顾大海是很无奈的。

顾海的烦恼并不罕见，但记者在采访中，从一时的新鲜感中发现许多年轻人采用运动APP参加运动。 但是，一旦势头过了，就会变成三天打鱼两天晒网的人。

运动APP之所以让很多人诟病，是因为其运动检测数据的不准确。 一位网友说:“下班坐了两趟地铁，结果显示我今天完成了运动量。

运动是自身的爱[/s2/]

体育APP到底能不能掀起全民健身的浪潮？ 一些体育爱好者认为运动APP确实能给讨厌运动的人带来运动的新鲜感，但能否保持恒定，还取决于个体。

陕西省大学生定向联赛冠军李倩说，体育其实是一个私人事件。 暂时的拥抱确实能起到刺激个体的作用，但是要通过运动得到好的身体，就必须自己做点什么。

宁夏体育科技中心主治医生李华告诉记者，进行体育锻炼必须遵守循序渐进和因人而异的两种大体、不规则的过度运动，不仅不能达到强身健体的目的，还可能造成身体损伤。

在她的例子中，按照普通人的标准，打球可以每周保持两次，快走、慢跑等每天重复5公里左右。 如果强度过大，会导致膝盖、脚踝的损伤，有可能波及到韧带。

宁夏体育科技中心主治医生马玉说，如果运动APP提供的数据真的可靠，那对个人运动来说确实是利器。 很多人觉得训练没有计划，累了就好了，其实这并不合适。 根据自己的现实情况，计划每天应该消耗多少卡路里，就能做更多的工作。

来源：UI科技日报