“拯救睡眠：专家呼吁手机开发睡眠模式”

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凤凰科技报北京时间11月16日报道，科技网站engadget今天可能大部分人都有过这样的经历。 本来想早点睡觉的，但是躺着玩了手机，没困。 很多研究表明，不能因为睡眠质量不好就归咎于手机，但不可否认，睡前一直盯着刺眼的画面是没有好处的。 专家呼吁现在应该开发手机的睡眠模式来改善睡眠状况。

保罗·，来自伦敦艾维安儿童医院； 格林格拉斯( paul gringras )教授最近与一群科学家对来自高端智能手机等电子产品的光进行了研究。 他们发现，现在电子产品的屏幕对象度越来越高，发射出越来越多的蓝光。 人体在夜间会释放褪黑素，感到困倦，但某种波长的光，特别是什么样的蓝色和绿色的光，可能会影响荷尔蒙的释放，导致睡意消失。 怎样减少手机发出的蓝光呢？ 他们为了志愿者戴上滤镜眼镜，试图过滤手机发出的蓝光，确实很有效，但对普通人来说一次也不容易。

这个研究机构也承认，鼓励人们睡前不要使用手机的想法是不现实的。 最好的方法是给手机企业开发APP，晚上睡觉前手机自动进入睡眠模式，自己打开这个软件过滤蓝光，从而减少对褪黑素的影响，改善睡眠。 (编译/大志)

来源：UI科技日报